Kun kiire-monsteri iskee – miten selvitä kiireiden keskellä?

Illan pimeydessä kuuluu rasahdus. Tuntuu, kuin joku muukin olisi pimeässä paikalla. Työpaikan kahvitauolla tuntuu, kuin joku tarkkailisi. Töistä kotiin päästyä ja lösähtäessä sohvalle tuntuu, kuin sohvatyynyn väliin olisi jäänyt joku tuntematon olio. Kävellessä, omiin ajatuksiin uppoutuessa se iskee – Kiire-monsteri.

Kiire-monsteri yllättää parhaankin välttelijän

Joskus aikanaan luin ajatuksen siitä, että kiire on vain mielentila. Tähän olen vahvasti uskonut vuosien ajan ja uskon edelleen. Teinivuosina 8 päivää viikosta harrastuksissa juosseena ja kandivuosina opinnot ja 25-30 tunnin työviikot hyvin handlanneena ei kiire-monsteri ollut saanut minusta otetta vuosiin. Kunnes alkoi viime syksy, uusi työ, uusi arki uudessa kaupungissa ja uusi vaihe parisuhteessa – aikuisuus. Ja hitaasti kuukausien ajan selkäpiitä kiipi otus. Olio, jonka olin saanut taltutettua ja lukittua häkkiin vuosien ajan oli päässyt valloilleen ja hiipi kohti mielen sopukoita.

Illan pimeinä hetkinä, maatessa yksin sängyssä toisen ollessa vielä töissä tuli tunne siitä, ettei ehdi. Ei ehdi mitään, ei tehdä, ei olla, ei ajatella, ei vain ehdi. Muutaman kuukauden ajan uskottelin itselleni, että olin vielä käden väännössä voitolla, että monsteri ei ollut saanut vielä niskalenkkiä elämästäni. Kevään alkaessa olla lopuillaan huomasin kuitenkin, että blogi oli uinumassa talviunta kuin muumi konsanaan, omassa arjessa oppimiselle normaalisti käytetty aika oli uppoutunut Youtuben syövereihin ja työpaikalla todo-lista kasvoi tärkeistä jutuista samalla, kun turhat hommat hoituivat alta kuin vettä vaan. Oli myönnettävä itselleen, että kiire-monsteri oli lyönyt käteni pöytään, voittanut kädenväännön ja minä makasin lattialla kuin puu päällä lyötynä tuon väännön jälkeen.

Kiire tekee kyvyttömäksi tehdä mitään

Kiireen ottaessa vallan mielestä jäävät itselle tärkeät asiat tekemättä. Aiemmin töistä tullessa saatoin viettää hetken opiskellen, lukien mielenkiintoisia uutisia tai tehden jotain hyödyllistä, kuten blogia kirjoittaen. Nyt rönähdin sohvalle kuin merinorsu. Hyödylliset tekemiset olivat kauimpana mielestäni.

Kiire on pahaenteinen sykli, josta pitää irrottautua voittaakseen kädenväännön. Kiireessä mielensisäinen todo-lista paisuu mahdottomaksi, jonka vuoksi mihinkään tehtävään ei tartu, kun se tuntuu ylitsepääsemättömältä. Ongelmana on, että helposti tuo mielensisäinen todo-lista paisuu paisumistaan, kunnes sen takaa ei näy enää edes päälaki.

Kummisetäni on kuulemma sanonut, että vaikein asia jokaisessa tehtävässä on aloittaa. Näin käy myös kiire-monsterin vaikutuksen alaisena. Kaikesta tulee liian vaikeaa, ja Youtuben tai sohvan viettelys ottaa vallan tehokkaasta ja mielekkäästä tekemisestä. Kiire on lamaannuttava tila, jossa tuntuu, ettei mitenkään voi tehdä kaikkea, jonka vuoksi päättää olla tekemättä mitään.

Miten selättää kiire-monsteri ja selvitä kiireiden keskellä?

  • Kirjoita lista. Itseäni auttaa, että kirjoitan mieleni sisällä olevat tekemiset listaksi.
  • Ole armollinen. Itse olen tässä todella huono, mutta koetan oppia antamaan itselleni aikaa taistella kiire-monsterin kanssa.
  • Puhu asiasta. Paras tapa selättää kiire-monsteri on puhua jollekulle toiselle asiasta. Joku toinen voi katsoa tilannettasi uusin silmin ja voi auttaa ratkaisemaan kiiresolmusi helpoillakin liikkeillä.
  • Hoida rutiinit kuntoon. Itseäni kiireen kanssa taistelussa auttaa edes jonkinlaisten rutiinien kehittäminen, josko ne ovat viikottaiset kävelyt, tai tietty määrä unta yössä. Kun elämässä on jonkinlaisia rutiininomaisia toistuvia juttuja on yllättävän paljon helpompi ottaa kiire-monsterista niskalenkki.
  • Aloita pienin askelin. Kiire-monsterin kanssa taistelua on hyvä aloittaa pienillä, mielekkäillä askelilla. Valitse listasta jotain josta pidät. Tee se ensin. Hitaasti lista alkaa lyhentyä ja vaikeammat tehtävät tuntua helpommilta.
  • Älä ahmi. Oma suurin paheeni. Kun tuntuu, että kiire-monsteri on selätetty teen kaiken kerralla. Nyt koetan oppia suunnittelemaan tekemisiäni – esimerkiksi blogin kanssa en kirjoita kaikkea kerralla, vaan julkaisen noin viikoittain sisältöä, jotta se täyttää kalenteria pidemmällä aikavälillä.

Onnea kiire-monsterin selättämiseen! Kerro kommenteissa, miten sinä selviät kiireessä ja miten taistelet kiire-monsteria vastaan!

Haluatko lukea lisää ajatuksia ja mietteitä?

Tsekkaa esimerkiksi nämä:

 

Kiinnostaisiko myös nämä? | Interested in these?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *